Apakah Anda sering merasa capek, tdk berenergi dan tidak dapat menutupi lingkaran hitam dibawah mata Anda? Jika ya, artinya badan Anda dipenuhi dengan racun.
Keadaan ini bisa membuat Anda rawan pada beragam penyakit, seperti flu atau terkena virus. Jika Anda mau keluar dari permasalahan ini, berarti Anda perlu melakukan detoksifikasi untuk tubuh Anda.
Anda dapat melakukannya setiap saat supaya Anda kembali berenergi dan energik lagi. Anda bisa mengawalinya di akhir pekan ini, dan mempersiapkannya untuk membantu membersihkan badan Anda dari racun.
Resep di bawah ini bakal membantu mendetoksifikasi lima organ tubuh Anda, salah satunya hati, ginjal, paru-paru, kelenjar getah bening serta usus. Selain melakukan cara ini, Anda juga harus konsumsi makanan rendah lemak, jauhi daging, permen dan mengkonsumsi lebih banyak air putih.
Pengobatan detoksifikasi harus diaplikasikan 2 x dalam satu tahun selama 10 hari. Namun, bila Anda malas untuk melakukannya, cobalah untuk lakukan rencana detoks di bawah ini di akhir pekan. Apabila Anda melakukannya sekian kali dalam setahun, jadi hasilnya akan luar biasa.
Efek terbaik bisa diraih bila Anda menambahkan dandelion, jelatang dan teh birch. Anda juga harus aktif secara fisik setiap hari, seperti berenang, jalan atau pergi ke gym. Berikut detoksifikasi akhir pekan yang dapat Anda terapkan.
Setiap pagi, saat Anda bangun Anda harus minum 8, 4 ons atau 250 ml air hangat.
Sabtu.
Sarapan : Minum 250 ml air putih atau teh hijau. Satu cangkir oatmeal yang digabung dengan satu sendok biji rami. Buah-buahan 6, 7 ons/200 ml, susu almond atau yogurt diet dan 1/2 cangkir buah berbutir segar (contoh blueberry).
Siang : 250 ml air putih, ikan hake panggang (250 ml), swiss chard yang di campurkan kentang dan minyak zaitun, 2 cangkir salad (hijau, arugula dan tomat) dicampurkan dengan minyak zaitun atau perasan lemon, sepotong melon dan pisang kecil.
Camilan : Satu buah apel, 180 ml yogurt umum, 1/4 cangkir biji labu dan 250 ml air putih.
Makan malam : Sepotong tuna panggang (150 g), 2 cangkir salad dengan minyak zaitun dan perasan lemon, 1/2 cangkir sayuran kukus (brokoli atau bayam) dan 250 ml air putih.
Minggu.
Sarapan : Secangkir oatmeal dengan sesendok biji rami, 200 ml susu almond atau yogurt diet, teh hijau dan pir.
Makanan ringan : Grapefruit.
Makan siang : Dada ayam panggang 200 gr, sup sayuran (wortel, kacang-kacangan, bawang bombay, lada, seledri dan kentang), acar 150 gr dan 250 ml air putih.
Makan malam : Wortel, salad bit dengan perasan lemon, sedikit kue dan teh jelatang.
Sumber : Healthy Food House
No comments:
Post a Comment